無料オンライン健康計算ツール

BMI・体脂肪率・基礎代謝・心拍数ゾーン・睡眠サイクル・水分量など、日常の健康指標をすばやく算出。結果は参考値です。

WHO とアジア式の両基準で BMI を判定し、適正体重範囲も表示

米海軍式と BMI 推定の 2 方法で体脂肪率を判定

Mifflin-St Jeor 式で BMR と TDEE を計算し目標カロリーも表示

220−年齢または Tanaka 式で最大心拍数と Z1–Z5 ゾーンを算出

90 分サイクルで起床・就寝時刻を逆算。6 サイクル約 9 時間が目安

体重 33 ml/kg と運動時間から 1 日の水分量を目安計算

収縮期・拡張期血圧を中国ガイドラインと AHA 基準の両方で判定し助言を表示

この健康計算ツールが選ばれる理由

WHO とアジア式の BMI 判定、米海軍式の体脂肪率、Mifflin-St Jeor 式、Tanaka 式・Karvonen 法など、公開文献で使われる標準式に準拠しています。

身長・体重・囲径などの入力はすべてブラウザ内で計算され、サーバーには一切送信されません。

数値だけでなく、判定表・適正体重範囲・トレーニングゾーン・目標カロリーも同時に表示されます。

これらの健康計算ツールの精度は？

Mifflin-St Jeor 式や米海軍式、Tanaka 式など公開された標準式で正確に計算します。ただし式は集団に基づく推定のため、個別の判断は健康診断や専門家への相談と併用してください。

入力した身体データは送信されますか？

いいえ。計算はすべてブラウザ内で完結し、入力内容がサーバーに送信・保存されることはありません。

結果は医師の診断の代わりになりますか？

なりません。結果は健康の参考値であり、医学的助言ではありません。妊娠中・授乳中・持病のある方は医師にご相談ください。

プライバシー第一：本セクションの健康計算はすべてブラウザ内で完結し、身体データは送信されません。結果は参考値であり、医学的助言ではありません。